Header Ads

Manfaat Buah Alpukat Untuk Diet Dan Kesehatan Tubuh

Memperoleh postur tubuh ideal yang ramping dan sexy menjadi salah satu hal yang diimpikan banyak orang terutama para kaum wanita. ada banyak jenis program penurun berat badan atau diet yang dapat dilakukan dengan mudah saat ini sesuai dengan keinginan. Namun tidak sedikit pula yang lebih memilih menggunakan produk yang instan untuk menurunkan berat badan. Mengkonsumsi produk instan sebagai salah satu alternatif penurun berat badan memang tidak dilarang namun sebaiknya untuk menghindari.
Sebagai ganti dari penggunaan obat diet, sebaiknya bisa menggunakan bahan alami karena lebih aman dan sehat walaupun hasilnya lebih lama dibandingkan dengan menggunakan produk obat diet yang instan. Ada salah satu cara alami mudah dan enak dilakukan tanpa harus menyiksa tubuh, yaitu dengan diet alpukat.

Buah alpukat memiliki kandungan serat, lemak, karbohidrat, dan gula. Berbagai macam kandungan yang ada dalam buah alpukat sangat cocok untuk kebutuhan tubuh dan dapat menjadi salah satu makanan yang menjadi menu andalan ketika diet. Pasalnya kandungan lemak dan gula yang terkandung dalam buah alpukat merupakan jenis lemak tak jenuh yang sangat baik untuk kesehatan karena kandungan kolesterol baik dan jumlah gula yang ada dalam buah alpukat juga memiliki kadar yang sedikit sehingga tidak akan membuat tubuh menjadi gemuk, dan bahkan dapat mengontrol berat badan. Jadi manfaat buah alpukat untuk diet ini baik dijadikan sebagai menu sehat program diet kamu.

Selain manfaat buah alpukat baik untuk diet, buah alpukat juga memiliki banyak manfaat lainnya yang baik untuk kesehatan tubuh. berikut ini informasinya.
Mengurangi resiko kanker
Manfaat buah alpukat salah satunya adalah mencegah risiko penyakit kanker, terutama kanker payudara. Kanker payudara ini biasanya terjadi pada meraka yang memiliki kadar asam folat yang rendah dalam tubuhnya. Tidak hanya iu saja, manfaat buah alpukat juga mampu mengurangi risiko penyakit lainnya seperti kanker prostat, usus besar, kanker lambung, dan kanker pankreas.


http://www.jurnalwisata.com/2017/04/manfaat-buah-alpukat-untuk-diet-dan.html


Mencegah osteoporosis
Di dalam buah alpukat memiliki kandungan vitamin K tinggi, kamu dapat memenuhi kebutuhan vitamin K harian hanya dengan mengkonsumsi setengah buah alpukat saja. Manfaat buah alpukat salah satunya dapat membantu penyerapan asupan kalsium dan vitamin D lebih optimal pada tulang sehingga kesehatan tulang tentunya lebih baik.
Menurunkan kadar kolesterol
Manfaat buah alpukat yang baik untuk kesehatan salah satunya dapat meminimalisir kadar kolesterol. Seperti yang sudah dijelaskan diatas, bahwa buah alpukat mengandung kadar kolesterol baik yang baik untuk kesehatan tubuh. namun disarankan untuk mengkonsumsinya secara tidak berlebihan.

Itulah beberapa manfaat buah alpukat untuk diet dankesehatan tubuh. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Tidak ada komentar